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Nutrição Para Gestantes

Nesse momento tão especial para a mulher, a alimentação equilibrada irá garantir tanto os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê quanto o bem-estar da futura mamãe. 

Além disso, as dúvidas frequentes sobre alimentação  durante a  gestação e amamentação podem ser tiradas  de forma segura em cada consulta.

Quais são os cuidados pré gestacionais?

1)Adequação do peso/% de gordura corporal

2)Estímulo à prática regular de atividade física

3)Adequação dos exames, especialmente função tireoidiana/níveis de metais tóxicos, vitaminas e minerais e função hepática

4)Melhora de hábitos, especialmente relacionados à exposição a substâncias tóxicas como Bisfenol A e alumínio

5)Suplementação individualizada com foco em destoxificantes e antioxidantes

 

Quais são os cuidados durante a gestação?

1)Controle do ganho de peso

2)Estímulo à prática regular de atividade física quando liberado pelo ginecologista

3)Verificação periódico de exames, especialmente função tireoidiana/metabolismo do ferro

4)Melhora de hábitos, especialmente relacionados à exposição a substâncias tóxicas como Bisfenol A e alumínio

5)Suplementação individualizada para cada fase da gestação

6)Prevenção e controle de sintomas/complicações comuns, como: náusea, infecção urinária, constipação, refluxo e azia, resistência a insulina/diabetes gestacional e pré eclampsia

7)Contato com ginecologista da paciente para que esteja ciente das condutas 

 

Lembre-se: Quanto antes a futura mãe incorporar hábitos alimentares saudáveis, melhor para ela e para o bebê. O ideal é que os cuidados se iniciem antes de a mamãe ficar grávida, para que seu corpo esteja em perfeito funcionamento para receber e nutrir um novo ser.


É sua vez de se alimentar corretamente e com saúde!