Nutrição Para Gestantes
Nesse momento tão especial para a mulher, a alimentação equilibrada irá garantir tanto os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê quanto o bem-estar da futura mamãe.
Além disso, as dúvidas frequentes sobre alimentação durante a gestação e amamentação podem ser tiradas de forma segura em cada consulta.
Quais são os cuidados pré gestacionais?
1)Adequação do peso/% de gordura corporal
2)Estímulo à prática regular de atividade física
3)Adequação dos exames, especialmente função tireoidiana/níveis de metais tóxicos, vitaminas e minerais e função hepática
4)Melhora de hábitos, especialmente relacionados à exposição a substâncias tóxicas como Bisfenol A e alumínio
5)Suplementação individualizada com foco em destoxificantes e antioxidantes
Quais são os cuidados durante a gestação?
1)Controle do ganho de peso
2)Estímulo à prática regular de atividade física quando liberado pelo ginecologista
3)Verificação periódico de exames, especialmente função tireoidiana/metabolismo do ferro
4)Melhora de hábitos, especialmente relacionados à exposição a substâncias tóxicas como Bisfenol A e alumínio
5)Suplementação individualizada para cada fase da gestação
6)Prevenção e controle de sintomas/complicações comuns, como: náusea, infecção urinária, constipação, refluxo e azia, resistência a insulina/diabetes gestacional e pré eclampsia
7)Contato com ginecologista da paciente para que esteja ciente das condutas
Lembre-se: Quanto antes a futura mãe incorporar hábitos alimentares saudáveis, melhor para ela e para o bebê. O ideal é que os cuidados se iniciem antes de a mamãe ficar grávida, para que seu corpo esteja em perfeito funcionamento para receber e nutrir um novo ser.
